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首先大家应该要对焦虑症有一个了解，它其实是属于神经症，属于是神经疾病的一种，通常的表现的状态就是对于很多没有发生的事情或者发生的事情，出现紧张、害怕、不安等情绪。然后会导致身体里面的植物神经的正常功能失调，身体出现着出汗增多总是上厕所，手和腿都不自觉的抖起来这些症状。这是慢性焦虑的表现。

从情况来说还有区分类别，还有急性焦虑，这类人群在平时和正常的人看不出来什么不同，可是，当焦虑症出现的时候，他们就立马会表现出害怕恐惧的一面，严重还会出现呼吸不顺，意识模糊。

它们的注意力会下降，变得很难集中起来，尤其是对于声光这个方面变得很敏感，注意力、记忆力会减退很多。脾气变差，很容易发怒，焦虑症患者对自己的情绪很难控制，哪怕芝麻大点的事情都会容易发怒生气。对于外界有一个很强的警惕性，对周围的生活环境也是非常的敏感，附近的一点变化都可能引起警惕。如果突然到一个陌生的环境里，他就会变得更加严重，浑身都散发着紧张的气息。

晚上睡不好，睡眠变差，焦虑症到了夜晚时期，对患者的影响就会发挥到极致，几乎没有几个患者会睡好的，那么该怎么才能缓解这些情况呢？

正确的服药，利用药物治疗，安神的药物可以有抗焦虑的作用。但是在吃药的时候千万不可以随性想吃就吃不想就就算了，药效没有一个连续性，是达不到什么好效果的。

催眠，除了吃药的方法外，还可以进行催眠，这个方法可以对情绪有一个合理的调节，不过，也不能盲目就医，还是正规的医生也可以真的帮助到你。现在国家对于心理医生方面还是比较缺乏的，特别是有些的心理医生，所以在寻找的时候也需要多加的对比，毕竟选择最合适的医生才能早日帮助患者从焦虑症中摆脱出来。

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